2025-04

最近、「ファスティングって本当に痩せるの？」と気になっている方が増えています。SNSやメディアでも話題になっていますが、実際にやってみると「思ったより大変だった」「効果が出なかった」なんて声も…。 そこで今回は、管理栄養士である私が、ファス...

ダイエット中、「どんな飲み物を選ぶべきか？」と悩んだことはありませんか？ 「水が一番良いのはわかるけれど、飽きてしまう」「お茶は種類が多すぎて迷う」「ジュースや炭酸飲料はダメ？」など、多くの方が疑問を抱えています。 結論から言うと、ダイエッ...