ダイエット

痩せるために必要な知識

痩せるために必要な知識はなんだと思いますか? 運動の知識?栄養の知識?他の人のダイエット経験談? 様々なことが思い浮かぶとは思いますがどれも知識としては大事な部分。どれかだけに頼ると失敗しやすくなるのは目に見えていることで・・・そしたら、学...
ダイエット

痩せたいと思った時に見てください

まず、最初にやるべきこととして痩せる理由を「明確に」すること。 例えば5kg痩せる、10kg痩せるはNG もっと具体化する必要があります。 例えば・痩せてパンツスーツが似合うようになる・好きな人に振り向いてもらう・好きな服、好きなメイクで堂...