痩せるために必要な知識はなんだと思いますか？
運動の知識？
栄養の知識？
他の人のダイエット経験談？
様々なことが思い浮かぶとは思いますが
どれも知識としては大事な部分。
どれかだけに頼ると失敗しやすくなるのは目に見えていることで・・・
そしたら、学ぶ部分多すぎますよね。
学ぶから実践できるようになるのは間違いないのですが
そこよりも大事な、自分自身について理解できていますか？
要するに
「自分自身の取り扱いの仕方』
太るパターン、過食しやすいパターン、ストレスがかかって暴飲暴食してしまうパターン
などなど
自分自身を知るだけでもダイエットにつながる部分は大きいです。
ダイエットの知識は山ほどあり、いくら学んでも時間がかかります。
なので、知識を学ぶ前に自分を知るところからスタート。
「己を知りうる者は賢者なり」
自分自身を知ってから、次なる一手に出る方が実は近道であります。
