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スムージーを飲んでいるのに肌荒れが気になる人へ。管理栄養士の視点から、果物だけに偏らない朝の一杯の選び方、たんぱく質や脂質の考え方、食事全体で見直したいポイントを整理します

寝る前に食べることを、ただ悪いものと決めつけていませんか。管理栄養士の視点から、夜食との付き合い方、選び方、日中の食事で見直したいポイントを整理します。