まず、最初にやるべきこととして
痩せる理由を「明確に」すること。
例えば
5kg痩せる、10kg痩せるはNG
もっと具体化する必要があります。
例えば
・痩せてパンツスーツが似合うようになる
・好きな人に振り向いてもらう
・好きな服、好きなメイクで堂々とできるようになりたい
このように、具体化して
自分自身がそのミライに向かってイメージを湧かせるまで
ブレーンストーミングを行うべきです。
ダイエット中は、必ずと言っていいほど
理想と現実のギャップにやられ、挫折しそうになる日があります。
ここが、数値だけの目標であると
数値に囚われるだけのダイエットになりがちになるため
ちょっとの体重の増減で、一喜一憂しやすくなるのも現実。
まずやるべきことは
具体化した目標設定をする！
ここに尽きるでしょう！
